如果经常便秘，出现大便干燥，排便费力的时候可以采取下措施：第一点，首先要注意饮食，尽量吃含粗纤维比较多的食物，多喝水，多运动，然后可以吃益生菌来调节肠道菌群，这样可以进一步改变大便的性状来解决便秘情况。第二点，可以口服一些治疗大便干结的药物如乳果糖，还有麻仁丸等有通便作用的中药来快速通便。第三点，如果在口服上述药物或者喝水，运动之后都效果不好的时候，可以外用开塞露加温水灌肠，也可以采取水疗仪洗肠等方式来快速解决大便干燥解不出来的症状。