蹲下起来膝盖痛，多数是有髌骨关节炎，或者髌骨软化症引起的。因为下蹲的时候髌骨和股骨的压力会成倍的增加，会导致髌骨关节面也就是软骨面会产生损伤，甚至是剥脱。蹲下起来以后，剥脱面和骨面会有一定的磨损摩擦，会产生疼痛。长此以往还会引起膝关节的积液，这也就是髌股关节炎导致的疼痛。治疗方面的要尽量避免这种过度的屈膝关节的这种动作反复去做，适当的休息。关节内可以注射玻璃酸钠类的润滑剂，口服保护软骨的药物。平时减少登高、爬山等等动作。