血压稍微有点偏高，如果平时身体健康，没有心脏、脑部、肾脏等各种器官的损害和疾病，可以暂时不用服用降压药物，通过改善生活方式的方式，来调控血压，具体做法如下：1.饮食上要低盐、低脂、低油、低糖，多吃绿色的蔬菜和水果。主食上要多添加粗粮，每餐不要进食过饱。2.运动上，尽量保证一周5~7次的有氧运动，如跑步、游泳、骑单车等，每次的运动时间，应保证在半小时以上。3.学会舒缓心理，控制不良情绪，保证心情愉悦，尽量避免过度紧张、焦虑、减少熬夜，减少酒精的摄入量，不要吸烟，避免肥胖，控制体重。