男人肝不好，可以吃一些保肝的药物来进行调理。用药物调理的情况下，要因人因情而定，要遵医嘱。在平时的生活当中，注意保持愉悦的心情，不要容易发脾气，可以适当的多参加一些户外体育锻炼，多参加社交活动。饮食上可以多吃一些豆类、蛋类、奶类、鱼类、瘦肉类的，给身体补充足够的优质蛋白。或者经常吃一些开心果等坚果类的食物，能够疏肝理气、缓解焦虑。另外，避免吃辛辣刺激、生冷、过于油腻的食物，不要吸烟、喝酒。