为了提高精子的成活率，应注意以下几点：首先是戒除不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒。另外，还需要积极治疗感染性疾病，包括前列腺炎、精囊炎、尿路感染，都会直接影响精子的成活率。最后，平时生活中需要注意食材结构的多样化，有利于营养素的均衡供给，可适量增加富含锌、硒的食物，多吃鱼类。每天适量的运动，根据身体的情况可以选择慢跑、篮球等，必须每天坚持6000步左右的运动量，可以改善精子成活率低。