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晚上总是失眠为什么
人海茫茫 2024-04-02 17:46:00
推荐回答
人海茫茫 2024-04-07 11:50:29

晚上经常失眠,最有可能是出现神经衰弱,神经功能紊乱,在睡眠环境不太舒适,不安静的状况下更容易出现。而如果经常晚上失眠,多是由于精神压力过大导致的,此外睡觉前兴奋性饮料,包括咖啡、浓茶等也是会导致总是失眠。长期失眠不排除有精神性疾病的可能,包括抑郁症、恐惧症,焦虑症等等。平时要调整好生活习惯,作息要有规律,避免过度脑力疲劳,保持心情愉快。

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