晚上胀气、放屁多这种情况需要考虑肠道菌群失调、消化不良。可以口服益生菌制剂，如整肠生、金双歧。消化酶制剂，，如复方消化酶、多酶片等有利于症状的改善。要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。少吃粗糙、难以消化的食物，多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。进食要定时定量，要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不要吃夜宵，多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善体质。