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血压有点偏高怎么调理
我的字典里没有不可能 2024-04-02 06:56:44
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我的字典里没有不可能 2024-04-07 11:36:09

治疗性生活方式的干预,适用于所有的高血压患者:1、减轻体重,体重减低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益。2、减少钠盐摄入,膳食中每人每天食盐量应控制不超过6克为宜;3、补充钾盐,每天吃新鲜蔬菜水果。4、减少脂肪摄入,减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物脂肪。5、戒烟限酒。6、增加运动,运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管病调节适应能力,稳定血压水平。7、减轻精神压力,保持心态平衡。8、必要时补充叶酸制剂。

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