长期高强度的手淫才会导致患者出现前列腺炎，勃起功能不全，阳痿早泄等。所以对于如果频率每周超过两次以上持续很久的手淫，建议将它控制在合理的度和频率范围之内，每周不超过两次，这样既可以达到宣泄性欲，同时又可以保证泌尿生殖系统不会过度充血，形成一些无菌性的炎症；此外，再加上积极的锻炼身体，推荐长跑和游泳等有氧运动，这样可以提升患者的体力和耐力，并且转移注意力，减少手淫的频率也会延长性生活的手时间；同时在性生活的时候使用较厚的避孕套。来降低阴茎龟头的敏感度，也可以延长时间。