男子的精子质量直接决定了生育的质量，现在影响精子的质量的原因主要有：1、温度原因引起。举个例子，有些病人穿牛仔裤引起局部这个阴囊的位置温度比较高，或者是有些病人在这个高温的环境下工作，所以这些会对精子产生一定的影响。2、经常的骑单车。这个也是造成局部的阴囊的温度增加引起精子的死亡。3、一些饮食因素引起。包括经常喝一些可乐，喝得太多也对精子不利。大量的喝酒对精子生长也不好。还有抽烟对精子的形态也有影响，容易引起精子畸形。还有些电脑的辐射等都可以引起到精子受到损害。4、一些病人有结核病，要吃一些抗结核药等，这些都会影响精子。所以提高精子的质量和存活率，首先要避免一些东西，比如上面的不良因素，避免抽烟、喝酒、避免局部的温度过高。饮食方面，可以适当的吃些海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、淮山、银杏、花生仁、葵瓜子，适当的补些钙，可以吃一些虾、贝类，还有核桃仁、牛奶、豆类等等，这些都是可以营养精子提高精子的质量。