月经期是女性的特殊生理期，这个时候女性的抵抗力相对比较弱，体质也比较弱，需要多注意休息，避免剧烈的运动，也不宜劳累，熬夜。饮食需要清淡一点，温和一点，避免生冷、辛辣、刺激性的食物的摄入，而且还要注意保暖，热敷小肚子，多喝点红糖水，不要吹风、受凉。近期禁止性生活，避免盆浴。