嗓子疼又头疼，考虑可能是上呼吸道感染引起来的。建议患者多喝一些温开水，可以口服感冒灵颗粒以及蓝芩口服液，或者是蒲地蓝消炎口服液。建议要清淡饮食，不能吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。也可以用金银花、菊花、罗汉果以及胖大海泡水喝。还可以用冰糖炖梨，喝一些梨汤，或者是蒸一些橙子吃，也可以喝一些银耳汤、绿豆汤。以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。