年轻人血压升高，有可能和不良的饮食、睡眠习惯等有关系，应该先改变饮食的结构，不要过多的吃肉类的食物以及动物的内脏，尽量少抽烟、饮酒，不要过度的熬夜或者经常的生气、激动、发脾气，要减少玩手机和电脑、熬夜的时间，多参加各种球类以及散步、快走、慢跑等有氧的运动。年轻人如果血压明显的高于正常范围，应该遵医嘱服用硝苯地平等钙离子拮抗剂或者替米沙坦等血管紧张素受体拮抗剂治疗，也可以联合用药，因为降压的效果比较好，副作用不大。