女性产后月子期间，由于身体比较虚弱，活动量减少，容易出现消化不良便秘的情况。建议可以多喝水，避免长时间卧床，应该适当增加运动量，但是要避免剧烈的运动。同时要调整饮食结构，注意粗细粮搭配，保证营养均衡。举措建议每天养成定时排便的习惯，如果便秘情况比较严重，可以使用开塞露软化大便促进排出，防止过度用力对身体造成伤害。由于产后胃肠道功能比较弱，不要吃辛辣刺激性的食物，需要吃容易消化，营养丰富的食物。严重的也可以按照医嘱通过药物进行治疗。