青少年膝关节疼痛最多见的是髌骨软骨软化症。由于不科学的剧烈运动，造成髌骨与股骨间摩擦大，造成关节面软骨变性、变薄，甚至骨质外露。表现为蹲起或上下楼梯时疼痛加重。发作期休息，避免剧烈运动及受凉、肿胀明显冷敷最好冰敷，没有肿胀可以理疗或红外线照射。平时股四头肌功能锻炼，增强膝关节稳定性。以后运动做好运动前准备工作，运动后做好放松工作。其次是一过性的滑膜炎，多见于大量运动或感冒后，疼痛明显，一般肿胀不明显。严重的出现跛行可以减少活动、卧床休息、热敷，建议到医院就诊。