轻度的高血压不需要用降压药的，避免对药物产生依赖性或产生血压反弹。轻度的高血压患者要放松心情，不要紧张，要低盐饮食，要控制盐的摄入量以及脂肪，胆固醇的摄入量，饮食要清淡，晚饭一定要少吃，不要吃的太多，因为吃多了容易增肥，过度肥胖也容易升高血压。轻度的低血压可以通过运动疗法，针灸疗法，轻度的高血压患者不要精神紧张，平时吃芹菜，火龙果，猕猴桃可以帮助降血压的，要远离高血压的一切不良因素。