年轻人的高血压，多是因为不合理的生活方式所引起，如果血压不是很高，可以先进行生活方式的调控。要清淡饮食，多运动，控制体重，减轻精神压力，避免劳累和熬夜，保证良好睡眠，戒烟限酒，多吃蔬菜和水果，保持良好的心态，避免情绪的波动。如果经过积极的生活方式的调整，血压能够恢复正常，暂时不要服用降血压的药物。如果经过生活方式的调控后，血压仍然升高，要开始给予药物进行降压治疗。同时，仍然要进行生活方式的调控，控制其他心血管危险因素。