每次例假前出现长痘痘，主要跟内分泌失调有关系。通常是由于体内的雄性激素水平增高有关系，还跟饮食习惯有关系。如果过度劳累，精神压力过大，休息不好过，多吃了一些过甜、油炸食物，或者辛辣、刺激性食物，都容易导致在月经前长痘痘的情况发生。女性如果在每次例假前都出现长痘痘，可以到医院做一下性激素检测，同时，要保持局部皮肤清洁卫生，避免挤压，以免导致感染的情况发生。在饮食上，尽量清淡饮食，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，避免压力过大。