年轻人高血压患者，在血压值不是特别高的情况下，先改善生活方式，戒烟戒酒，少糖、少油、少盐、多钾饮食，多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果，忌熬夜，保证充足的睡眠，坚持锻炼。给自己减轻压力，保持愉悦的心情。通过生活方式的干预，血压可恢复正常；若没有控制到正常水平，应及早的加用降压药，将血压控制到正常的水平，从而避免心脑肾等靶器官的损害。