腰扭了一般需要予以制动，配合理疗、热敷等方式进行保守治疗，腰部位于身体中间起重要的支撑和保护作用，腰部含有丰富的肌肉组织，在突然用力、劳累或着凉活动时，可出现腰扭伤。患者主诉腰部疼痛活动受限，一般可予以理疗、热敷、针灸，烤电等保守治疗。嘱咐患者制动，减少腰部劳损。如果患者出现疼痛明显时，可让患者口服或外用非甾体类及活血化瘀类药物进行对症治疗，缓解疼痛症状。患者必要时可以到医院就诊，进行相应的检查，以排除骨折的的情况，并请医生给予相应的指导，以尽快缓解患者的症状。