能够引起肾虚的原因有很多，其中主要为先天因素和后天因素两种类型。先天因素是指先天禀赋不足；后天因素是指大病或久病之后伤肾或者常年作息不规律，经常熬夜，纵欲过度，精神压力过大等都会导致肾虚。肾虚的患者常常会表现出腰膝酸软，头晕耳鸣，容易疲劳，气色不好，脉无力等症状，对于有肾虚的患者，日常可以多吃一些山药，枸杞，羊肉，干贝，鲈鱼等食物，此外，黑加仑，栗子以及海参等也具有很好的补肾效果。如果肾虚症状严重的，可以口服中成药进行调理，常用的有金匮肾气丸，右归丸，复方玄驹胶囊等。