手淫导致的阳痿就是手淫太多、太频繁、导致阴茎不能有效的勃起，不能达到足够的硬度，完成合理的有效的性交。这种情况建议大家应该，手淫，每周或者每两周一次，这样可以有效的让阴茎处于修整状况，有效的恢复硬件的功能，同时可以有效的恢复性疲。对于手淫，很多人刺激的非常强烈，导致阴茎内部膜细胞可能出现损伤。建议平时多运动，多吃各种韭菜、羊大腰，牛羊肉，各种海鲜等，可以补充各种硒，有效的维持人体正常的性欲，导致改善勃起功能。建议每天慢跑5000米，有效的增强体质，有效的促进雄性激素的分泌。