嗓子哑的时候，需要休声，尽量少说话，无法避免时就小点声音说，能不发声就最好不要发声。嗓子哑可以服用金嗓开音丸、金嗓清音丸和金嗓子喉宝等药物进行治疗。建议多吃蔬菜和水果，多喝水，避免长期饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡，可以充分地滋润声带。尤其长时间讲话时，应多喝温开水，保持咽喉的湿润。喉咙沙哑，应该是声带水肿造成的，常因上呼吸道感染或者是长时间大声说话造成的。由于病因不同，恢复时间无法预测。