膝盖关节积液可以通过以下方法来消除：第一、注意膝关节休息，可以适当制动，避免膝关节着凉。第二、通过物理治疗，比如微波理疗、远红外线理疗促进积液吸收。第三、口服治疗滑膜炎药物，比如滑膜炎片。第四、关节镜穿刺抽液，同时可以关节腔注射药物比如玻璃酸钠或者小剂量激素。