子宫卵巢切除以后会出现雌激素水平明显下降的情况，所以要注意保养。首先增加营养的摄入，女性切除子宫卵巢后要增加一些豆制品的摄入，豆制品含有天然植物雌激素，另外还要增加一些蛋白质和维生素的摄入。第二，调整好心态，女性切除子宫卵巢后容易出现烦躁等情绪，需要找到宣泄不良情绪的方法，保持好的心态。第三，加强身体锻炼，平时要根据身体状况选择合适的运动方式，不宜进行重体力劳动，最好不要进行剧烈的运动，每天坚持慢跑和散步具有调节身体的作用，并能加快人体新陈代谢，延缓衰老。