维生素AD，它的来源十分有限，主要是集中在两大类物质当中，一个是动物的肝脏，一个是深色的蔬菜，胡萝卜等深颜色的蔬菜有β胡萝卜素，但是它并不是直接的维生素a，它需要在人体当中转化成维生素a，然后再被人体吸收，而它的转化率非常的低，而且受烹饪的时间方式的影响，所以宝宝并不能获取足够的维生素A，而动物的肝脏是人体的解毒器官，有毒有害的物质大部分都在肝脏，所以并不建议孩子吃。而且我国儿童普遍存在维生素AD摄入不足的情况，所以专家建议宝宝在出生后足月儿在十五天的时候几开始补充维生素AD。一般是A1500到2000Iu/d，维生素d400-800Iu/d，可以至少坚持吃到三岁。