发生腰部软组织损伤，多数需要采取保守治疗。要停止腰部的活动，注意保暖，可以卧床休息。在腰部外用消肿镇痛的膏药，局部给予烤电、理疗、骨科洗药熏洗，采用针刺、艾灸等办法。能够恢复腰部肌肉内，正常的气血运行，疏通经络，加快肌肉内新陈代谢，促使肌肉组织吸收养分，肌肉的力量、韧性、弹性得到加强，可以减轻缓解疼痛、肿胀等表现。严重的腰部肌肉软组织损伤，还需要佩戴支具进行固定。在病情的中后期，可以在康复科医生指导下，加强腰部肌肉组织锻炼，可以加速病情的恢复。