得了亚急性的甲状腺炎症，建议不用过于紧张，这种甲状腺的炎症是比较好治疗，也不会给患者造成非常严重的后果。建议患者明确得了亚急性的甲状腺炎症，应该要及时的调整自己的饮食，不能吃辛辣，刺激，生冷，油腻的食物。平时多吃容易消化，而且有营养的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，对于亚急性甲状腺炎症来说是非常有帮助。还有建议患者平时多饮水，多做体育锻炼，增强自己的体质，可以帮助亚急性甲状腺炎症的治疗。通过以上的治疗效果不佳，则可以在医生指导下，选择药物来进行治疗。