秋季喉咙不舒服，首先要多喝热水。喉咙不舒服的时候不要喝冰水，尤其是汽水，要减少对喉咙的刺激。平时多吃一些能够润嗓的水果，梨、枇杷等都是不错的选择，熬成水也是可以的。也可以吃润喉糖，因为润喉糖其实对喉咙是非常有好处的，有部分的润喉糖含有胖大海和青果的成分，对喉咙有一定的保护作用。也可以服用清喉利咽颗粒等药物进行治疗。秋天喉咙不舒服，外出的时候记得带上口罩，做好防护，平时饮食要注意清淡，可以通过日常的饮食注意来改善。