由于孕期所需要的营养成分比较多，除了正常的饮食和生活，还可以适量的吃一些营养品，比较常用的营养品有孕妇奶粉，孕妇奶粉里面含有大量的钙、铁和复合维生素，还含有促进宝宝生长发育的一些营养成分，里面还含有卵磷脂，有利于促进胎儿脑细胞的生长和发育，增加智力，也可以在孕期补充维生素A、维生素D和叶酸、孕妇钙，这些都对于孕妇以及胎儿生长和发育有一定的好处。因为孕期孕妇对于钙和铁的含量要求明显增加。平时也可以适量的吃一些dha，有利于促进胎儿视力和智力的发育，在孕期要注意均衡营养，合理安排饮食。