女生来姨妈是正常现象，一般在16岁以前都会来潮，不来的属于异常现象。月经期间注意卫生，勤换内裤，建议保证5片/日左右卫生巾，并且睡前温开水清洗外阴，避免引起阴道炎。月经期间，禁止有剧烈运动以及性生活，否则可能导致内膜异位或者感染，不建议吃冷饮，可能加重痛经。月经来之前，一般会出现嗜睡、下腹痛、乳房胀痛等情况，也属于正常的经前期综合征。痛经严重者可以口服止痛药缓解，比如布洛芬缓释片等。月经期还要注意休息，不要吃辛辣、刺激性食物，不建议熬夜。