手淫作为一种生理的需求习惯，很多男性在青春期都会有。其实手淫本身并没有太大的坏处，适当的手淫有助于我们释放压力等。但是男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力，这种长期的手淫那是有害无益的。如果你有长期的手淫时要有一些克制力，减少性刺激，生活中要注意不饮酒，不食辛辣刺激食物，不要久坐，保持情绪乐观，多做一些户外活动，和朋友一起出去散步放松等。