一个脚趾头肿痛，常见的原因为受凉，劳累，劳损，外伤，软组织感染或痛风等。如果是软组织感染或痛风，则需要及时前往医院进行化验检查，必要时，进行抗生素抗感染以及降尿酸药物治疗，如果是劳累，劳损，外伤等引起，则需要进行以下几种处理，首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时，要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸，艾灸，推拿，红外线，超短波等理疗治疗。疼痛症状严重的患者，则需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数肿痛，经过治疗后均好转。