龟头太敏感了怎么样自我调解？龟头敏感，常常会造成男性射精过快，给夫妻关系造成很大的困扰，那么有没有办法通过自我调节来降低龟头敏感性呢？临床上对于轻度的龟头敏感可以通过自我调节的方法，自我调节的方法有：一，适度的增加性生活的频率，随着性生活频率的增多，有一部分患者龟头敏感性会逐渐的降低；二，可戴双层避孕套进行性交，戴双层避孕套可以大大降低龟头的敏感性；三，龟头敏感，一定要及时的治疗包皮过长或者包茎。