哺乳期缺铁如果比较严重，那么就需要在医生的指导下吃一些含铁的药物。比如拘缘酸亚铁口服液、硫酸亚铁口服液等等。如果缺铁并不是很严重，血红蛋白能够在90以上，那么这种情况下可以多吃一些含铁的食物，比如动物的肝脏，动物的肝脏中含铁比较高，所以平时要多吃，可以每天吃1~2两，这样可以增加体内的铁量。另外也可以多吃一些木耳和红枣，他们都有补铁的作用。另外平时在饮食上也要注意，不要挑食，尽量吃得全面一些，多吃一些高蛋白的食物。