年轻人出现脚痛风，应该先卧床休息，少走动，同时进行抗炎的治疗。药物方面可以使用非甾体类的抗炎药、秋水仙碱。在痛风缓解期可以适量的活动，日常注意保暖，避免着凉，可以服用一些活血化瘀的中药，配合针灸、烤电、膏药等理疗，每天要多喝水，促进尿酸的排泄，在日常饮食中需要避免高嘌呤的食物，例如海鲜、浓肉汤等。也要控制体重，保持运动，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃碱性的食物，以中和血液中的尿酸，促进尿酸的排泄。