出现腰疼、腿疼得非常厉害，要根据不同的原因，采取不同的措施进行缓解。有可能患者出现了腰椎间盘突出，压迫到神经根引起的症状，这种情况需要及时到医院进行详细检查和治疗，不能盲目进行按摩。另外，生活当中每天可以对腰部进行热敷措施，促进血液循环，缓解疼痛。同时，也可以在医生的指导下佩戴腰围或者是睡硬板床，对腰椎起到保护作用，缓解疼痛，要注意对生活当中不良姿势进行及时纠正，避免腰部疼痛越来越厉害。还有一种可能就是女性月经影响，这种情况患者要注意保暖，适当进行热水泡脚促进血液循环，缓解疼痛。也有可能是女性进行人工流产手术之后，不注意保暖和休息，或者运动量过大，导致出现腰部疼痛和腿部疼痛。