来月经心情烦躁，可以给予心理治疗，调整生活状态以及药物治疗。让患者放松心情，减轻压力，给予心理疏导。在工作中，同事也尽量给予关照和理解，以免加重病情。在生活上要戒掉烟酒，不喝浓茶和咖啡，多吃新鲜蔬菜，少吃油炸，口感重的食物。适当户外活动，晒太阳，都可以缓解烦躁的情绪。经常反复发作，病情较为严重，影响正常生活和工作，可以在医生指导下口服谷维素、维生素B6等，必要时口服激素类药物调理，睡眠不佳可以适量服用阿普唑仑。月经期疾病虽然不是什么严重的疾病，但是没有及时调理和治疗，也可能出现较为严重的后果。