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产后如何瘦身
冰封夕阳 2023-06-04 22:52:22
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冰封夕阳 2023-06-05 18:19:40

由于孕期的体内激素水平升高和运动量减少造成体内脂肪堆积。所以,产后产妇一般相对来说比较肥胖。产后减肥千万不要服用减肥产品。因为现在的减肥产品中都含有不同成分的添加剂,大多是添加利尿剂导泻剂减去体内的水分,不但不能真正的减到脂肪,还会由于服用减肥产品对身体造成伤害,尤其是产后还要哺乳,如果服用药物通过乳汁分泌,会影响到宝宝的健康。产后应该根据个人的情况多吃一些易消化、富有营养蛋白质类的食品,少吃甜食和油腻的食品,多吃青菜,水果使营养达到均衡同时,产后还要进行适当的运动,跟着健康教练做产后康复操,可以减少脂肪堆积,达到减肥的目的。

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