老是出汗，其实一般多考虑是由于体质虚弱所造成。可以在饮食上进行改善，比如可以多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋、虾、鱼肉、豆制品等，都是能够很好地帮助改善。也可以通过服用一些中草药，也是能够很好的改善。还是建议平时多做一些体育运动，比如跑步、爬楼梯等，能够很好地增加抵抗力，也能够很好的改善。或者是在晚上睡觉之前，通过温水泡脚或者是针灸、按摩等方法，都是能够有效帮助解决。