关于睡眠障碍的问题，首先要区分睡眠障碍是因为睡得太多还是因为睡不着。临床上有一种病叫做发作性睡病，也属于睡眠障碍的一种类型，主要表现白天不分时间、不分场合突然间就进入一种睡眠状态，这种病目前原因还不是很清楚，也可能和内分泌有关系。另外一种情况就是睡眠障碍是失眠，绝大部分人的可能都属于这么一种状态。关于失眠的问题首先也要区别一下是单纯的失眠，还是除了失眠以外会有些其它伴随症状。如果是单纯的失眠，晚上睡觉之前可以适当的服一些助眠的药，保证一晚上的睡眠，第二天早上可以精神抖擞的照样工作。还有一种情况是除了失眠以外，还会有些精神方面的问题，最常见的就是焦虑和抑郁，焦虑一般跟工作压力大或者学习紧张，或者家庭的变故或者是一些关系没有处理好，在精神上不能完全放松，到晚上睡觉的时候精神还是不能放松，所以势必会影响到睡眠的质量甚至难以入睡。如果是第二种情况可以给一些抗焦虑的药或者调节神经药等，如果把焦虑和抑郁的情况改善以后，睡眠的问题自然会迎刃而解。