女生肾虚在临床很多见，可以通过下列方式来进行调整：一、保证睡眠，主要是一天保证7个小时的睡眠，这样可以使精神疲惫得到缓解，使肌肉疲惫得到放松。二、做运动，比较常见的快走、慢跑等一些有氧运动。三、按摩，这个主要是针对于人体的特定穴位进行保健按摩，包括足三里穴，涌泉穴等，每天进行手指搓热按摩，都有利于身体的健康。四、可以考虑应用药物，这个主要多见于阿胶，当归等一些补益身体的药物组成。临床上比较常见的有金水宝、六味地黄丸等药物进行调整。女生肾虚在临床中会表现出来一些亚健康的状态，比如全身疲惫、记忆力减退、失眠、还有周身乏力、心慌、胸闷、食欲不振等，需要在医生的辨证下来进行治疗。