痛风在发作的时候十分疼痛，想要减轻这种疼痛的话，痛风病人有下面几种方式：1、局部冷敷或者抬高下肢。在痛风发作时可以对发作部位冷敷半个小时左右，这样能够有效缓解炎症以及疼痛感。2、转移注意力。在痛风发作时不要将注意力放在疼痛的关节部位，可以转移注意力，比如可以听音乐，看电影，聊天等。3、保持适度的运动。在病情允许的情况下，痛风病人可以进行适量运动，比如散步或者太极拳等。但是痛风患者不要做剧烈运动，不然可能导致疼痛加剧。