在备孕期间我们可以服用叶酸，叶酸对身体有好处，而且能够预防宝宝畸形，叶酸里面也含有丰富的维生素，所以对孕妇来说是比较安全的，一般备孕的话每天服用叶酸0.4毫克即可，可以不必服用含一毫克的叶酸，但是我们可以根据自己的条件来进行选择，如果有贫血情况出现那么可以选择服用一毫克的叶酸，也可以每天服用半粒叶酸，根据自己的情况来选择即可。