头部毛囊堵塞可以调整饮食习惯进行疏通。平时需要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。头部毛囊堵塞多半与所吃食物太过油腻、辛辣有关，多吃绿色的蔬菜，可以有效缓解头部毛囊堵塞。在洗头发的时候，尽量不要将洗发乳涂到头皮上，在洗头发时可以给头皮适当的进行按摩，这样可以有效的促进头部的血液循环。还可以多吃新鲜的蔬菜和水果、粗粮、高纤维的食物，这些食物也对疏通毛孔堵塞有一定的效果。