起床的时候会感觉头晕，有可能是和刚刚睡醒，思维和精神状态还没有完全恢复有关。也可能是因为睡眠的时候血液循环比较慢，突然起床脑供血不足导致的头晕有关系，最好是清醒几分钟以后再起床，而且起床的时候动作不要过快。起床时候出现头晕的症状，也有可能和颈椎疾病引起的椎基底动脉供血不足有关。如果颈部感觉不舒服，可以做颈部的按摩、热敷，多做颈部的活动，晚上睡觉的时候尽量不要睡太高的枕头，要采取舒适的体位。睡醒觉头晕也有可能和睡眠的质量不好，熬夜导致的睡眠不足有关，要保证每天8小时的睡眠时间，通过饮食、运动等改善睡眠质量。