肌肉疼痛主要就是减少活动量，同时也要注意局部的保暖，避免肌肉受寒冷的刺激，可以外用一些消炎止痛的喷雾剂，或者是活血的膏药等进行调理治疗，同时也可以适当的进行局部的热敷和轻度的按摩，如果疼痛很严重，也可以加用非甾体类的消炎止痛药物进行对症治疗。平时注意避免长时间的活动劳累，不要突然性的进行剧烈活动，就会有效的避免肌肉疼痛的反复发作。如果症状反复发作，可也需要进行肌酸激酶检查，看是否有异常。