引起胯骨疼痛的原因有很多，一般最常见的还是腰椎间盘突出，腰肌劳损引起的，长时间保持一个姿势，过度劳累受凉，一些腹腔疾病也会引起胯骨的疼痛。建议可以先去医院做一个腰部的核磁共振检查确诊，不要长时间保持一个姿势，不要久坐，适当的运动，积极的治疗一些腹腔疾病。腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起的疼痛，轻微的可以选择理疗，推拿针灸，按摩促进血液循环，减轻压迫，减轻疼痛，注意腰部的防寒保暖，不要长时间过度弯腰，建议睡硬板床。晚上睡觉平躺，腰部用枕头垫高拉伸腰椎，减轻椎间盘对神经根的刺激，可以口服一些舒筋活血，消炎止痛的药物，如腰痛宁胶囊和双氯芬酸钠肠溶片。