颈椎病主要由于长时间低头工作玩手机打电脑致使颈部肌肉长时间紧张痉挛而引起的，同时还会牵拉到背部的肌肉而出现疼痛，并且可以压迫颈椎4、5的神经根而引起肩胛背神经、肩胛下神经的卡压而出现支配区也就是背部的疼痛。治疗方法首先要避免长时间低头工作，玩手机打电脑，最好每隔半小时让头部后仰而使颈部背部的肌肉放松。还可以局部热毛巾敷一敷或者用粗盐包热敷，贴辣椒创可贴，口服非甾体类抗炎药物等来缓解疼痛症状。