早上起床以后出现膝盖疼痛，大部分是由于受凉，或者睡觉的姿势不正引起的，如果没有局部的红肿，皮肤温度升高，一般问题不大，可以用热毛巾热水袋敷一敷，近期多注意休息，外用一些活络油进行揉搓，慢慢就会改善的。如果膝关节有明显的红肿，皮肤温度升高，不排除滑膜炎的情况，建议去正规医院的骨科就诊，进行拍片及彩超检查，如果存在着滑膜炎，可以进行局部的理疗，在本地医生医生的指导下，口服滑膜炎颗粒布洛芬缓释胶囊，如果膝关节肿胀明显有积液的情况，应该进行穿刺抽液，多注意休息和保暖，慢慢就会改善的。